Regionalne Towarzystwo Oświaty Zdrowotnej w Rybniku
ul. Gwarków 14
44-200 Rybnik
W SP nr 34 z Oddziałami Integracyjnymi im. Ireny Sendlerowej w Rybniku odbył się Turniej Wiedzy o Zdrowym Stylu Życia "TAK - TRZYMAM FORMĘ", w którym udział wzięło 5 rybnickich szkół podstawowych. Turniej zorganizowany został jako zwieńczenie projektu "TAK- TRZYMAM FORMĘ" współfinansowanego ze środków Regionalne Towarzystwo Oświaty Zdrowotnej w Rybniku i Rybnik.eu - Miasto Rybnik. Wszystkim uczestnikom serdecznie gratulujemy!
Tym razem odwiedziliśmy Szkoła Podstawowa z Odz. Przedszkolnymi nr 23 im.Górniczego Stanu w Rybniku, gdzie wspólnie z uczniami VIII klasy przypominaliśmy sobie jaki wpływ na stan naszego zdrowia mają codzienne wybory, również te żywieniowe. Zwieńczeniem zajęć było oczywiście przygotowanie zdrowej kanapki. Zajęcia współfinansowane są ze środków Regionalne Towarzystwo Oświaty Zdrowotnej w Rybniku oraz Rybnik.eu - Miasto Rybnik a realizowane są w ramach ogólnopolskiego programu edukacyjnego TRZYMAM FORMĘ.
Od najwcześniejszych godzin porannych gościliśmy w Szkoła Podstawowa nr 9 w Rybniku, gdzie wspólnie przypominaliśmy sobie jak nasze codzienne wybory kształtują zdrowie. Uczniowie klas 7 mieli możliwość wziąć udział w warsztatach "TAK - Trzymam Formę" realizowanych w ramach ogólnopolskiego programu edukacyjnego TRZYMAJ FORMĘ.
Dzisiaj gościliśmy na zajęciach warsztatowych "TAK - TRZYMAM FORMĘ" w Szkoła Podstawowa z Oddziałami Integracyjnymi nr 36 w Rybniku.
To były ciekawe warsztaty!! Jeszcze raz zachęcamy wszystkich by TRZYMAĆ FORMĘ. Zarówno zróżnicowana, zbilansowana dieta w myśl hasła przyświecającego wczorajszym warsztatom "IM BARDZIEJ KOLOROWO TYM BARDZIEJ ZDROWO" jak i ruch są nieodzownym elementem dbania o swój dobrostan.
Klasa 8c brała udział w warsztatach "Tak - trzymam formę" realizowane w ramach ogólnopolskiego programu edukacyjnego Trzymam Formę. Zadanie publiczne współfinansowane ze środków Regionalnego Towarzystwa Oświaty Zdrowotnej w Rybniku oraz miasta Rybnika. Kreatywność młodzieży nawet w robieniu tak prostej rzeczy jakiej są zdrowe kanapki nie miała ograniczeń.
Ruszyła rejestracja szkół do XIII edycji Konkursu wiedzy o zdrowym stylu życia „Trzymaj Formę!”
Szkoła Podstawowa nr 2 w Rybniku/Zespół Szkolno-Przedszkolny nr 10. Klasy drugie wzięły udział w warsztatach „Trzymaj fason”. To było bardzo pouczające, ale i smaczne doświadczenie.
Szkoła Podstawowa nr 2 w Rybniku/Zespół Szkolno-Przedszkolny nr 10 w Rybniku dzieci uczestniczą w warsztatach "TAK - Trzymam Formę" realizowanych w ramach ogólnopolskiego programu TRZYMAM FORMĘ. Uczniowie wspólnie przygotowują kreatywne i zdrowe kanapki.
Warsztaty "TAK - Trzymam formę!" są odpowiedzią na potrzebę kształtowania właściwych postaw i umiejętności zdrowego stylu życia a także podejmowania działań na rzecz zdrowia własnego i innych, zgodnie z nowym podejściem edukacji zdrowotnej. Nasze działania ma na celu przede wszystkim podniesienie wiedzy i umiejętności dbania o zdrowie własne i najbliższych, poznanie funkcjonowania własnego organizmu, radzenia sobie w sytuacjach trudnych zdrowotnie jak również podejmowanie działań w przypadku wystąpienia choroby i umiejętności związanych z korzystania z systemu opieki.
Styl życia nie pozostaje bez wpływu na zdrowie. Zła dieta i brak aktywności fizycznej prowadzą do otyłości, a ta z kolei zwiększa ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, a nawet nowotworów złośliwych. Z kolei prozdrowotne zachowania mogą zwiększać komfort, poprawiają samopoczucie, kondycję i stan organizmu. Więc, to my sami decydujemy o zdrowiu naszym i naszej rodziny. Nasze codzienne nawet drobne wybory, nie są obojętne w długofalowym wymiarze zdrowotnym. Niestety nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz niska aktywność fizyczna przeważają obecnie w życiu prawie każdego nastolatka jak i dorosłego. Do najczęściej popełnianych błędów żywieniowych wśród dzieci i młodzieży należą m.in. brak urozmaicenia i monotonia w odżywianiu, dieta uboga w owoce i warzywa, nadmiar cukrów prostych, mięsa i jego przetworów oraz tłuszczów w diecie, a także nieregularność i podjadanie między posiłkami. Stąd też wyrabianie prawidłowych wzorców oraz korekcja dotychczasowych nawyków są najprostszą i najtańszą metodą poprawy jakości zdrowia przyszłych pokoleń. Nie sposób zliczyć ile korzyści osiągniemy wprowadzając nawet nieznaczne zmiany naszych zachowań. Pomoże nam w tym Warsztat "TAK - Trzymaj Formę!"
"TAK - Trzymaj Formę!" to inicjatywa propagująca zdrowy styl życia wśród młodzieży szkolnej o dwukierunkowym podejściu: warsztatu dotyczącego zdrowego odżywiania, jego wpływu na zdrowie jednostki oraz warsztatu przygotowania samodzielnie zdrowego, zbilansowanego posiłku, który nie musi być nudne ale wyglądem i zapachem zachęci do jedzenia. Rolą psychologa jest przede wszystkim pomoc w zrozumieniu mechanizmów psychologicznych sterujących naszym zachowaniem – w tym również wyborami żywieniowymi. W modelu psychoterapii poznawczo- behawioralnej szczególny nacisk kładzie się na rozpoznanie zależności pomiędzy własnymi myślami i emocjami oraz ich wpływem na podejmowane działania. To jakich wyborów żywieniowych dokonujemy w większości przypadków pozostaje zależne od tego, co o sobie myśli i jak się czujemy w danej sytuacji. Przykładowo u osoby z nadwagą jedzenie może być nagrodą, konsekwencją przyczynowo-skutkową myśli: „miałem ciężki dzień w szkole to mogę sobie pozwolić na coś słodkiego” i chwilowym ukojeniem związanych z nią negatywnych emocji. Nieodzownym elementem "trzymania formy" jest aktywność fizyczna, która nie może być przypadkowa, a powinna być realizowana pod okiem specjalisty.
Odbiorcami warsztatu są uczniowie szkół podstawowych. Działania programowe kierowane są również do rodziców, ponieważ to oni wywierają decydujący wpływ na wzorce zachowań swoich dzieci.
06-06-2019 r. – w Zespole Szkół Technicznych w Rybniku odbyło się szkolenie „Bezpieczne wakacje – bezpieczna praca”.
Podczas spotkania młodzi ludzie mogli dowiedzieć się, czego mogą oczekiwać od pracodawcy zatrudniającego ich w okresie wakacji. Poruszono także kwestię wyjazdów do pracy sezonowej za granicą, podleganiu ubezpieczeniom, a także płacy minimalnej, jaka się w takiej sytuacji należy osobom pracującym poza granicami kraju. Dużo miejsca poświęcono zachowaniu młodych ludzi w czasie wakacji. Tutaj pracownicy Policji, PSSE w Rybniku oraz psycholog Mariola Kujańska zwracali uwagę na problemy z dopalaczami, alkoholem, cyberprzemocą, zachowaniami seksualnymi, starkingiem, handlem ludźmi czy zdrowotnymi następstwami zachowań, które z pozoru nie budzą zagrożeń. Ponadto przestrzegano przed zbytnim zaufaniem do obcych, ale też przed zaufaniem do tych, których – wydawałoby – się dobrze znają: kolegów, koleżanek. Spotkanie zorganizowane było z inicjatywy Regionalnego Towarzystw Oświaty Zdrowotnej w Rybniku oraz Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Rybniku. Do jego udziału zaproszono także rybnicki Oddziału ZUS, Państwową Inspekcję Pracy i Policję oraz Niepubliczną Przychodnię Psychologiczno-Pedagogiczną w Rybniku. W dwóch turach szkolenia wzięło udział 120 uczniów.
